Durante a pandemia do Coronavírus, as escolas tiveram que se reinventar para manter suas aulas normalmente e a Escola Domínio trouxe também as aulas de Educação Física para seus alunos não ficarem parados.
O Professor, Christhofe Vouglan, trouxe algumas dicas de exercícios para seus alunos e para você!
Qual o motivo de se exercitar na Quarentena?
No dia 11 de março, a Organização Mundial da Saúde (OMS) declarou que a disseminação da Covid-19 já poderia ser considerada uma pandemia. Entre as recomendações de prevenção, foi destacada a importância da prática do exercícios físicos na quarentena.
Essa orientação, endossada também por outras organizações de saúde como o Colégio Americano de Medicina do Esporte (ASCM) e a Sociedade Brasileira de Medicina do Exercício e do Esporte (SBMEE), determina que “a prática regular de exercícios físicos está associada a uma melhora da função imunológica em seres humanos”.
Além disso, ela reitera que “pessoas ativas fisicamente têm menor chance de apresentar diversas (…) patologias crônico-degenerativas que levam seus portadores a serem considerados de maior risco para a infecção pelo coronavírus” e, por fim, que “isso é importante, principalmente, nos idosos, comprovadamente bastante vulneráveis a esta pandemia”.
